【辟谷济善】 《辟谷秘要》视频及文字整理

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现在开始传授本门有关辟谷和闭关的诸多注意事项:

辟谷对于一个修持人来说,由于每月所摄入的食量在体内堆积了大量负面的食物,隐藏了诸多毒素。所以修持人如果在禅定当中,起到至关重要的就是气脉清净。如果气脉不清净,将有碍于禅定。既然无法进入禅定,那么也就谈不上以后在修持的次第,包括智慧和神通。对修持人来说,尤其对习禅的人来说,必须是每月至少有3天的辟谷,通过辟谷可以排除身体的毒素,使气脉清净,有助于自己的禅定。至于俗人来说,由于每天所吸收的食量,更多的是以荤肉为主,身体所隐藏的毒素就更多,如果每月有1天有辟谷,使身体毒素得以清除和排泄,身体的诸多器官也都会远离毒素的入侵,使身体能够趋于健康。

一、由于辟谷能够清心怡性,可致人与人之间和谐,减少社会矛盾。

二、由于人们的辟谷,也就是绝食,就可以直接地和间接地达到不杀生。效果:
1.对全球的生态,对资源和能源的节省,对人与人之间由于摄入食量所引起的毒素导致自己情绪的失衡,引起的诸多人为障碍和疾病,具有重大的意义。假如在全球范围内有五分之一的人能够一个月有一天的辟谷,那么这一天一是远离杀生,使生态得以平衡。
2.能够节省资源和能源,省下来的资源能源能够接济于灾困的人们。
3.对自生的身心调和起到无可估量的作用。这是一项于己、于人、于社会、于生态都是百利而无一弊,也可以说是功德无量之举。

辟谷可以以1天、3天、6天、9天乃至于49天,甚至更多的可以长达几年,为什么在辟谷的时间内身体不会饥饿,反而会趋于健康,甚至在调整的过程中,身体极瘦的在辟谷期间可以增肥,身体肥胖的在辟谷期间可以减肥,因为在辟谷的过程当中使身体机能处于自主调整,达到身心的全面平衡。

有一个本门独创的方法:
1、在辟谷时,如果不是闭关,辟谷期间应该多喝水。多喝水,可以排除身体的毒素有助于加速消化和排毒,可以少量吃些水果,由于辟谷期间肠胃还在不断的消化蠕动过程中,会有饥饿和乏力感,有一个调整方法。
2、调整方法:两脚11步与肩同宽,双手自然垂直,两掌心相对慢慢提起,提起时吸气,吸气一定要深、细、长。下面我们做示范,由深细长意念从涌泉往上提。第二口气是扩胸和扩腹,这口气已经吸完了饱满,稍微停顿一下,回到第一个分解动作,随之翻掌,自然下垂,随之第二口气呼出。
这里面强调的是吸气时意念涌泉穴,慢慢的往里吸,吸到全身饱满为止,呼气时不加任何意念,也是慢慢的从嘴巴里呼出。这个动作6次以后,全身非常的饱满,饥饿感随之消失,精神也会越来越饱满。

接下来我连贯性的做一遍。
需要注意的几点:
我刚才所做的是一口气,你们初学者没办法做到。
分解:自然垂直提起,这是一口气,这是第二口气,收拢的时候注意,一回,这时手掌是微微的往上翘,这时你回感觉到你的掌心、尤其是手指头会发颤发麻,有一股电流在绕遍。当手回归完原位的时候,可以留意一下你全身气血的情况,尤其是掌心脚心,会有很强的电流感。再冷的天气做下6遍以后,会全身发热也会出汗。
希望修持人和在家,可以用这个方法去辟谷,在辟谷的过程中当然还强调一个清心寡欲。这不仅是对自身的修持和身体健康,乃至对生态平衡和节省资源能源,都有不可不可估量的促进作用。

以上文字整理未经上师核对

注:

1. 在起始动作开始前,持“毗卢心印”手印,持颂“毗卢遮那心咒”三遍;

ang shi wa ni hong bi ben ni lou

唵 什 嚩 呢 吽 依 本 尼 罗

整个过程结束后持颂“毗卢遮那不空灌顶真言(三会)”一遍。

mo duo wa mi di lan di rui wa mo ruo bo

谟 多 嚩 弥 地 蘭 地 日 嚩 摩 若 钵

shi ni suo lu na lou ong hong duo po jie

什 尼 娑 噜 那 罗 嗡 吽 多 婆 迦

bo fu lou nei ye

钵 駄 罗 捺 野

2. 如法辟谷,每日早、中、晚持“辟谷秘要”是必须的,是安全有效及免除饥饿感的关键!相对而言每次三个枣等不是必需的。

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